Buah pir adalah buah yang enak dan disukai banyak orang. Tahukah kamu bahwa buah pir mengandung banyak sekali nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan kita. Beberapa manfaat buah pir untuk kesehatan yang jarang diketahui adalah sebagai berikut :
Baik untuk kesehatan usus
Manfaat buah pir pertama adalah baik untuk kesehatan usus, karena didalam buah pir terkandung sumber serat larut dan tidak larut yang baik untuk tubuh. Terutama untuk menjaga kesehatan usus dan meningkatkan pencernaan.
Memiliki sifat anti-inflamasi
Buah Pir merupakan sumber yang kaya akan antioksidan flavonoid, sehingga dapat membantu melawan peradangan dan bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes.
Selain itu, Vitamin C dan K yang terkandung dalam buah pir mempunyai sifat anti inflamasi yang baik untuk tubuh.
Bemanfaat untuk mencegah kanker
Anthocyanin dan asam sinamat yang terkandung dalam buah pir telah terbukti memiliki sifat anti-kanker. Beberapa penelitan menyebutkan bahwa buah pir dapat melindungi terhadap kanker tertentu, seperti kanker paru-paru, perut, dan kanker kandung kemih.
Mengurangi risiko diabetes
Manfaat buah pir selanjutnya adalah bisa membantu mengurangi risiko terkenda diabetes. Sebuah penelitian yang dilakukan pada 200.000 orang lebih menemukan bahwa makan 5 atau lebih porsi mingguan buah pir yang kaya antosianin bermanfaat utnuk menurunkan 23% risiko diabetes tipe 2.
Meningkatkan kesehatan jantung
Antioksidan procyanidin yang ditemukan dalam buah pir sangat bermanfaat untuk mengurangi kekakuan jaringan jantung, bermanfaat untuk menurunkan kolesterol LDL (jahat), dan meningkatkan kolesterol HDL (baik).
Terlebih lagi, kulit pada buah pir memiliki kandungan antioksidan penting yang disebut quercetin. Kandungan antioksidan ini diyakini memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan jantung dengan mengurangi peradangan dan mengurangi faktor risiko penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol dalam tubuh.